学会时间管理,提升学习效率”团体心理辅导活动顺利开展
4月27日,“学会时间管理,提升学习效率”团体心理辅导活动在大学生活动中心315团体辅导活动室开展。本期活动由刘江芹老师带领,活动旨在让同学们突破时间管理的误区,掌握时间管理技巧,从而更好地进行自我管理,提升学习和生活效率。
活动伊始,刘老师介绍了团体规则,并以“姓名滚雪球”和“争分夺秒”热身活动开场,让小组成员们在相互认识的同时,增加互动。在“时间馅饼”和“时间的偷窃者”活动中,成员通过自我分析和讨论互动了解自己平时的时间消耗在哪些地方,思考避免时间浪费的方法。接下来,刘老师讲解了6点有限工作制、“间作套种”、记录统计法,“四象限法则”等时间管理的技巧,并带领团体利用“四象限法则”对时间进行合理规划,将日常事项做到心中有数。最后,每位小组成员用简短的话分享了参加活动的感受与体会,纷纷表示通过此次活动理清了每日事项,并缓解了因时间紧张引发的焦虑情绪。
本次团体活动让参与的同学树立了珍惜时间的意识,学会了合理安排时间的技巧,提升了同学们的学习效率,帮助同学们充实度过每一天。
刘江芹/文图
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