主营产品：健身器材
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| 详细参数 | |||
|---|---|---|---|
| 品牌 | 翼豹 | 货号 | V007 |
| 产品类别 | 大型健身器械 | 材质 | 钢铁 |
| 颜色 | 白色 | 外形尺寸 | 1430*1280*1700 |
| 重量 | 125kg | 是否进口 | 否 |
| 产地 | 山东德州宁津 | ||
1.平稳坐在座椅上，双脚踩实地面，胸部贴紧挡板。双臂向两侧自然打开，大臂平行于地面，保持肘关节微屈和手腕稳定。收紧腹部、挺胸、沉肩、下颚微收。
2.克服阻力，将手柄向后拉回，使手柄在身体前方做前后的运动。完成时，将把手向后拉到肘关节和背齐平就可以了，然后再向前还原到手臂微屈，不要完全放松，动作要有控制，避免受伤。
3.完成动作的时候，向后发力，拉回的时候吐气，向前还原的过程吸气，不要憋气。保持匀速的呼吸。
在动作完成的过程中，始终要保持收腹、沉肩、挺胸，避免在还原的时候肩胛骨失去控制，并且大臂始终要平行于地面，不能贴近身体。把注意力集中在肩膀后侧的位置，体会肌肉收缩产生微微酸胀的感觉。
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