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久置的开水
开水久置今后，其间含*的有机物会不断被分化成亚**盐。尤其是存放过久的开水，不免有细*污染，此时含*有机物分化加速，亚**盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚**盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水、屡次煮沸的残留水、放在炉灶上欢腾好久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超越24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、山泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超越3天就不应该喝了。
盐水
有人以为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种知道确是过错的。喝淡盐水有利于健康不假，这关于夏天出汗后弥补水分是必要的，可关于晨起弥补水分来说非但无益，还是一个危*健康的过错做法。
生*学的研究以为，人在整夜睡觉中未饮滴水，然而呼吸、排汗、*尿却在进行中，这些生*活动要耗费损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加剧高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第1个顶峰，喝盐开水会使血*更高，危害健康。
饮料
早上起来的第1杯水*好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢进程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排*效果，清晨饮用非但不能有用弥补机体缺少的水分，还会添加团体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第1杯饮料，因为这些物质并不能供给此时机体更需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让*肠进行消化和吸收作业，不利于身体的健康。
自来水
有人习气早晨起来翻开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会发生水化反应，形成金属污染水，而且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还或许藏着要挟人类健康的一种急性呼吸道传染*菌—军团*。
因此，清晨拧开水龙头，初流出的自来水是不行饮用的死水，所以有这种习气的人请马上纠正，以免危害自己的健康。
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