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我们这个是代餐、不需刻意地节食和运动
本身饼干就含有我们一日三餐所需要的营养,即便你不吃任何东西,也可以保证日常的营养摄取
如果我们想要快速减肥的话,建议是头三天完全代餐,因为可以起到排除体内毒素和转化代谢的重要过程,后面配辅食
如果不追求特别快的速度,也可以半代餐,正常饮食。
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