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一、运用横杆注意事项
跳高横杆的长度在4(3.5至4.5)米左右,重量在2(1至3)公斤上下,相对于其它同质器材价格不菲,且学校拥有数量较少。因此,在使用横杆辅助教学和纠正错误动作时应注意以下几点。
1、避重就轻
在纠正运动轨迹或路线时,用跳高横杆限制肢体或身体的过分动作,学生难免会碰触到横杆。由于横杆材质较硬又有一定的重量,碰触到横杆的学生会感到疼痛产生畏惧心理,如,蹲距式起跑的起跑、投掷的出手高度等。如改用相对轻便的橡皮筋或细木枝等进行纠正,在收到同等效果的同时,可有效避免新增错误动作。
2、舍难求易
为了让学生体会动作的感觉,有些教师采用横杆挑挂器材的方法辅助练习,如排球的扣球、跳发球、足球的倒勾球等。如果把横杆水平放置,两端不易固定;如果手持横杆一端,另一端挑起的球就不会长时间稳固在一点,且持杆者也不可能坚持多久。把球吊挂在篮球架、树枝上和足球门上,既解决利用横杆的难度,又方便练习使用。