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长相年轻,是因为爱喝水,喝水美容养肤是很多女明星在接受采访时提到的驻颜方法。中医也认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并视喝水视为人的第一养生法。
缺水,多种皮肤问题的诱因因为人体的70%都是水分,身体的所有新陈代谢都要在水环境中进行,只要失水,代谢就要出问题,功能就要丧失,皮肤尤其如此。所以,不管是皱纹,还是色素沉积,发生的前提都是皮肤缺水。因此,讲到皮肤保养时,首先要说的就是补水,其中包括皮肤局部的保水和全身的补水,而后者往往是护肤误区最大的地方。
爱喝水真的“逆龄”不显老喝水喝对了,不仅可以健康,也能起到皮肤好,更显年轻的作用。
1、防止衰老:人体七成是由水组成的,其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化,就是干燥的过程,人体一生的含水量由80%开始到50%为止,水分流失量会与年龄成正比。
2、护肤美容:皮肤的美丽在于水分与油分的平衡,保养皮肤主要的目的即在“保湿”,保持皮肤适当的水分与油脂,让皮肤光泽有弹性。
3、淡斑:很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水呢?
没错,爱喝水确实不一样!下面这位妈妈
45岁看起来比18岁女儿还小
竟是爱喝水![](http://img.jdzj.com/UserDocument/mallpic/gzjy1996/Picture/230506092736204.bmp)
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怕衰老,就别等口渴才喝水水是所有器官功能的保证,一旦你缺水到了血液的渗透压都升高的时候,身体已经开始向身体的重要器官调配水分了,在你感到口渴的时候,你的皮肤早已经开始缺水了,因缺水导致的皮肤损害,在你忘记喝水的时候已经在偷偷进行了。所以,喝水不能以口渴为标准,而要定量、定时,特别是你很在意你的皮肤状况,一天到晚找保湿补水办法的时候。
专家:喝水能美容但不能过量饮水“多喝水的确有一定的美容、效。”重庆市第三人民医院营养学专家刘莉表示,脂肪的代谢和体内毒素的排出,都需要水的参与。但摄入过量或会加重肾功能的负担,造成水中毒。那么喝多少才正确呢?刘莉说,这要视个人体质而定,一般情况下,不要超过2500ml。除此之外,老人或小孩等心脏功能不强健者,也应控制自己的饮水量。
每天足量喝水保持较低血糖浓度,使人不易老一天1.5升水就好,喝水能使血液中的糖浓度降低,从而相应地降低血糖值。
因此要想抑制血糖值,就应该多喝一些水。糖尿病患者很容易口渴并想喝水,这是身体出于抑制上升的血糖值的自然需求。
当体内水分不足时,肾小球容易堵塞,会为肾脏带来负担。
为了保障肾脏健康,就得充分喝水。
不过,不要一次性喝入大量的水,易引起“水中毒”,破坏体内的电解质平衡,从而引、呕吐,严重时甚至引发意识障碍。
晒后多喝水延缓皮肤老化阳光对皮肤的最直接作用是水分流失,晒伤的一个原因就是你的皮肤没有得到及时的水分补充。饮用水对身体水合作用和重新补充身体失掉的水分就很重要的作用,建议多喝水,如果不是很喜欢喝水,可以考虑喝些不的薄荷茶,它能够同时补充足够的抗氧化剂,改善晒后变黑、老化问题。